Delia Soriano
Con el cierre del año, se intensifica entre la población la práctica de realizar rituales y plantear propósitos con miras al ciclo que inicia. En México, tradiciones como comer uvas durante las campanadas de Año Nuevo o salir con maletas a la calle para atraer viajes se han vuelto comunes como parte de estos simbolismos de inicio.
Al respecto, Zaira Rosas Lara, coordinadora de Medios Universitarios de la IBERO Puebla, señaló que, más allá de las creencias culturales, los rituales de cierre e inicio de año pueden cumplir una función positiva al ayudar a las personas a organizar ideas, establecer objetivos y marcar nuevos comienzos.
Explicó que este periodo se caracteriza por el cierre de procesos y la apertura de nuevas etapas, por lo que actividades como escribir propósitos o identificar aquello que se desea dejar atrás favorecen la reflexión y la visualización de metas. Añadió que prácticas como agradecer, reconocer el camino recorrido y plantear nuevos objetivos forman parte de un ejercicio de introspección que puede contribuir al bienestar personal.
No obstante, la académica subrayó la importancia de que los propósitos se formulen de manera clara y específica. Indicó que las metas planteadas de forma ambigua suelen postergarse, mientras que aquellas que se delimitan en tiempo y acciones resultan más alcanzables. Como ejemplo, mencionó que definir “ejercitarse dos o tres veces por semana” ofrece un marco concreto que permite medir avances.
Rosas Lara agregó que establecer plazos y métodos para cada propósito influye directamente en su cumplimiento. Asimismo, destacó la necesidad de asumir estos procesos con amabilidad, al reconocer que no siempre se logran todas las metas, pero que valorar los avances parciales contribuye a mantener la motivación.
Finalmente, invitó a reconocer los logros alcanzados a lo largo del año, ya que este ejercicio ayuda a enfocar la atención en lo positivo y fortalece la disposición para continuar avanzando, especialmente en contextos de incertidumbre o adversidad.